落ち込み中
6月になった。
目標としてた5月が終わって、どうすればいいか分からない。
肌は１ヶ月前より強くなった。
でも、範囲が広がっているし、症状に代わりはない。むしろ辛くなってる。
顔の赤みは減らないし、それどころか昨日から顎にもカサカサ赤みが広がってきた。
顔に出るようなら、もうおしまいかな。
とりあえず週末までは様子見る。
脱ステ写真注意
首は大分良くなった。
26日
今日31日
大悪化から一週間
あの悪化から一週間たち、肌が強くなった感じがする。特に足のつけねは浸出液出なくなった。掻くとまだ皮膚は破けるけど、そんなに酷くない。
首もかゆいけど、大分良くなってる。
肩は自分の肌が見えてきたって感じ。
背中も落屑がかなり細かい。
昨夜も尋常じゃない痒みでかきむしったけど、あまり傷にはなってない。
さらに皮膚が強くなったかも。
良い感じ良い感じ。
なのに頑張ろう！って気分が上がらない。
もうすぐ目標の5月が終る。
脱保湿57日目
昨日の夕方から、おっこれは肌が再生してるぞ！というような良い感覚が。
ただ夜になると身体が熱っぽくなり、抑えられない痒みが。我慢出来ず足のつけね(すぐに浸出液出る)に非ステの痒み止め塗り、痒み止めの飲み薬を飲み、首に保冷剤を置いて21時就寝。
いつも通り痒くて掻いて何度も目が覚めるものの、いつもと違い傷の出来てる感覚がない。掻く肌に弾力を感じる。
朝起きるとかきむしったのに傷が余り無い。足のつけねは傷はあるもののいつもの浸出液ベタ～がない…！！
確実に肌が強くなった！！
(最近悪化の首…というか鎖骨付近はヒリヒリするけど)
見た目はさほど代わりないけど、むしろ熱もって赤いから悪化に見えるけど、感覚だとメチャクチャ張りが出て良い感じ！！
左耳の切れやカサカサも落ち着いてきた。右はもうちょいかな。
ただ１日熱を持ってて痒かった。この時間になって少し落ち着いた…というか、タイツ脱いでがーって掻いたら落ち着いた。肌が苦しかったのかな？
痒いのもツライ。痛いのもシンドイ。落屑がキツイ。
もう脱ステ諦めたい気持ちも大きいけど、もう少しがんばってみる。
■
大悪化振りにシャワー。ササッとなのにシャワー後は大乾燥で痒くて痒くて掻きむしる…。でもそこまで傷にはならなかった。
このまま良い方向に向かっていくかも？という期待がまた出てきた。
落屑も大量だけど背中とか細かくなってきてる。
今酷いのは首(鎖骨付近)と足のつけね。ここは浸出液でる～
けど！首は痒くてヒリヒリするんだけど、横の部分？最初から症状出てたとこの一部は良くなってきてて、普通の肌に近付いた！？見える部分の改善は本当嬉しい～！…そこ以外は悪化してるけど(笑)
あと足のつけねも、大悪化時は左側が浸出液多かったけど今は少し落ち着いて、逆に右が液増えてる。
ここも順に良くなっていくかな？
そして効果的だったことを。
深呼吸。
痒くなりそうなときは深呼吸。
鼻で吸って口ではく。何回も。
これやったらかゆみ落ち着いて、昨日の日中はほぼ掻かなかった。
あと生理が来たのも良かったかも。
先月も生理前に悪化してきたから。
もう少しがんばれそう。
ステロイド、使う？
先日の大悪化に比べればマシだけど、やっぱり夜中にかき壊してしまう。今夜は特に首…ヒリヒリして痛い…
そして落屑が大量。
もうステロイド使っちゃおうか…と思う時間が増してきてる。夜は本当使いたかった…
調子良い時は夜にぐんぐん良くなってる感じだったのに、最近は夜に掻き壊しているので寝るのが怖い。
でも朝起きると乾燥してて良い感じになってる。
そして昼間はそこまで痒みない。
けどモチベーションがだだ下がりすぎて、とりあえず顔は痒みそんなにないし…とココナッツオイルで保湿。赤みはあるけどガサガサ隠れて気持ちが少し落ち着いた。
治りは遅くなるかもだけど、ストレス無くすのも大事！
もう少し。がんばれるかな。
