脱保湿１日目、２日目

29(木) おでこガサガサ。おへそ回りの皮膚の色の見える範囲が少し広がった？首のかゆみ激減。出掛けるため、おでこに少し保湿、化粧。かゆみ止め一錠飲む。寒気なし。夕方から顎が痒くなり、少しプツプツ。シャワー(二分)保湿なし。カサカサするも痒みは少ない。夫から顔回りが少し浮腫んでると言われる。主に脇が痒く、なかなか寝付けなかった。顔回りも痒みがあり、酷くなるのか心配。

30(金)朝から痒み。顔回りと右脇。仕事に集中して忘れる！…でも痒い、でも何とか我慢出来る程度…。このまま顔に広がったらどうしようと不安に。子の友達と外食、痒み止め一錠のみ少し落ち着く。帰宅後シャワー(二分)保湿なし。

感じたこと

・40度のシャワー、2分程度、頭は石鹸、体は流すだけ、シャワー後保湿なし、服着ないで肌を乾燥させる
にすると、なんていうのかな…掻いてる部分はカサカサなのに、カサカサしてない肌は潤ってる、治りかけてるような感覚。
なのでこれは続ける！

・ただ布団に入るとかゆくなる。脇とか乾燥しにくいところが。

・汗かくような運動したい。子がいるとなかなか難しい…

・先週(金～)の痒みピーク時から食欲があまりなく、夕方のみの1食になる。腸内環境整えたいのに…
・のどがかわく、水分摂取は増えたかも